چطور علائم آپنه خواب را شناسایی کنیم؟
- در طول شب
- خروپف بلند و نا منظم: واضح ترین نشانه ی آپنه خواب است. برخی مواقع خروپف با حبس کردن نفس برای چند ثانیه متوقف می شود، سپس مجددا با خرناس یا نفس نفس زدن شروع می شود. خروپف می تواند طوری با صدای بلند باشد که شما را از خواب بیدار کند. در حقیقت، خروپف زمانی رخ می دهد که راه هوایی کمی تنگ شود. به عبارت دیگر راه هوایی باریک شده اما هنوز باز است. با این حال، انسداد کامل راه هوایی حین خواب و یا آپنه انسدادی خواب، عوارض جانبی جدی روی سلامت و کیفیت زندگی فرد دارد.
- توقف تنفس: که عموما با خرناس بلند یا نفس نفس زدن بعد از هر وقفه همراه است.
- رفتار غیر عادی: حرکت غیر عادی بازوها و سایر جنبش های عجیب.
- در طول روز
- یکی از علائم شایع آپنه خواب، خواب آلودگی و خستگی مفرط است. چراکه مشکلات تنفسی شما را بارها در طول خواب بیدار می کند.
- سردرد صبحگاهی
- کم حوصلگی و زودرنجی
- مشکلات حافظه و تمرکز
- افسردگی
- اضطراب
برخی افراد برای سال ها این علائم را دارند بدون آنکه متوجه شوند. این در حالی است که عدم توجه و اقدام به درمان به موقع، زندگی آنها را در معرض خطر قرار می دهد.
در صورت مشاهده ی علائم چه باید کرد؟
آیا با توجه به توضیحات داده شده، نشانه های آپنه خواب را دارید؟
اگر این طور است، مضطرب نشوید! در حال حاضر شما اولین قدم برای زندگی سالم تر را برداشته اید. و حالا باید با مراجعه به پزشک، و تجویز او، یک تست خواب بدهید. این تست که پلی‌سومنوگرافی (Polysomnography) نام دارد، روشی استاندارد و کاربردی برای تشخیص اختلالات تنفسی در خواب می باشد که هم برای تشخیص اولیه و هم برای تعیین شدت بیماری وقفه‌ی تنفسی در خواب و هم برای کشف برخی اختلالات اولیه خواب به کار می رود. پلی سومنوگرافی عبارتست از ثبت و مانیتورینگ همزمان پارامترهای فیزیولوژیک بدن در طول خواب شبانه که رابطه تغییرات پارامترهایی از قبیل ریتم قلب، هیپوکسی، تلاشهای عضلانی، خستگی عضلانی ناشی از تلاش زیاد، خرناس، تعداد موارد پریدن از خواب و … را با مراحل مختلف خواب مشخص می سازد. بنابراین متخصص مربوطه با بررسی آنها می‌تواند علت اختلال را مشخص و به سادگی آن را درمان کند.
** در صورت تشخیص پزشک و نیاز به دستگاه های درمان اختلالات خواب، جهت مشاهده مشخصات دستگاه های کمک تنفسی Sefam و Kare Medical شرکت پرشین ایده آل سیستم کلیک کنید.
http://www.sleep-apnea-guide.com/symptoms-of-sleep-apnea.html